La flatulencia

Los “gases” son un problema para muchas personas, y aunque generalmente pueden ser expulsados a través de eructos o por el recto, pueden resultar tan incómodos como molestos.

En el tracto digestivo, el gas está formado por el aire que tragamos y por el que producen las bacterias de nuestro intestino grueso al metabolizar los alimentos.

Este proceso produce dióxido de carbono, hidrógeno, y en aproximadamente un tercio de las personas, gas metano, el cual finalmente será expulsado a través del recto.

Sin embargo la aparición de un exceso de gases es lo que se conoce como flatulencia o aerofagia, y aunque es totalmente normal expulsar gases durante o después de las comidas, cuando se eructa frecuentemente, por ejemplo, significa que la persona está tragando demasiado aire.

Algunas recomendaciones y consejos a tener en cuenta:

- Evita los alimentos que los produzcan, o que sabes que te sientan mal.

- Come pausada y relajadamente, evitando tragar la mayor cantidad de aire posible.

- Es buena idea tomar una infusión de manzanilla con anís.

- Tanto el hinojo en infusión (o en píldoras de herbolario) como el apio fresco suelen dar muy buenos resultados.

- También se puede comer perejil, menta o comino, que tanto en infusión como en ingredientes para nuestros platos (ensaladas, por ejemplo) pueden resultar muy buenos contra las flatulencias y el meteorismo.

- Los alimentos que más flatulencia dan son: las legumbres, las coles, el pan de salvado, el trigo integral, la nata, la coliflor, los fritos y las carnes grasas. En el caso de las legumbres, como las lentejas, las judías, los guisantes, la soja o las habas, los síntomas son originados por la formación de unos oligosacáridos que no se absorben bien en el intestino. Un truco consiste en cocer las legumbres en la olla a presión o dejarlas a remojo la noche anterior y luego lavarlas de nuevo. Con esto se eliminan estos oligosacáridos causantes de la flatulencia (en la mayoría de los casos).

- TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO:

. CARBO VEGETABILIS 5 CH: para pacientes cuyo vientre se le distiende después de comer, sobre todo la porción superior del abdomen (por encima del ombligo), como si fueran a estallar. Tienen una enorme flatulencia, con sensación de plenitud y mejoran aflojando la ropa. La emisión de flatos les alivian enormemente.

. LYCOPODIUM CLAVATUM 5 CH: en pacientes que presentan una gran acumulación de gases sobre todo en la porción inferior del abdomen (por debajo del ombligo), con el vientre hinchado, distendido y gran cantidad de ruidos. La flatulencia se agrava o aparece de 16 a 20 horas, después de comer o por la ropa ceñida, y mejora temporalmente eliminando gases, ya sean flatos o eructos.

. CHINA RUBRA 7 CH: presentan una enorme distensión flatulenta del vientre, empeoran justo después de comer (sobre todo fruta) y beber. Tienen sensación de plenitud, estado que no mejora al eliminar flatos. No toleran la ropa ceñida. Mejoran doblándose en dos.

. NUX VOMICA 7 CH: para pacientes con el estómago distendido y sensible a la presión después de comer (mejoran sentados y quietos), con sensación de gran pesadez (”piedra en el estómago”). Empeoran una hora después de haber comido, con acidez, eructos y plenitud.
Es el gran remedio para abusos alimenticios y alcohólicos (elimina la “resaca”).

Autor del artículo

Dr. Gabriel Camacho